Independent gazetesinin haberine nazaran ABD’nin Florida Atlantik Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinden araştırmacılar istekli Escort Bayan 785 kişiyi toplam 5 bin 164 gün ve gece izleyerek ne kadar kafein alkol ve nikotin tükettiklerini kayıt altına aldı
Araştırma takımı daha sonra bu bilgileri iştirakçilerin uyku mühletini ve Bayan escort uyku verimliliğini kaydeden bilek sensörlerinden elde edilen sonuçlarla karşılaştırdı
Çalışmada nikotin ve alkol uykuyu bölerken kafeinin uyku üzerinde tesirinin olmadığı görüldü
Çalışma ayrıyeten yatmadan evvel içilen bir sigaranın uykuya dalmakta Escort zorluk çekenlerde toplam uyku müddetini 42 dakika gece boyunca sigara kullanımının da uyku müddetini yaklaşık 43 dakika azalttığını gösterdi
Florida Atlantik Üniversitesinden Dr Christine Spadola Sleep mecmuasında yazdığı makalede yatmadan evvelki 4 saat içinde tüketilen nikotin ve veya alkolün uyku sürekliliğini olumsuz etkilediğini belirtti
Spadola Uyku öncesi 4 saat içinde kafein alımı ile uyku parametrelerinin hiçbiri ortasında ise bir münasebet gözlemlemedik tabirine yer verdi
Araştırmanın kahve ve çayın uykuyu kaçırdığı tarafındaki yaygın inanışın aksine şaşırtan sonuçlar sunduğuna işaret edildi
